Schwangerschaftskalender

Der Beginn der Schwangerschaft wird ab dem ersten Tag der letzten Menstruation gezählt. Der Körper der Frau bereitet sich auf die Befruchtung und die Einnistung des Embryos vor.

Sie befinden sich mitten in Ihrer Periode und ein neuer Menstruationszyklus hat begonnen. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, lohnt es sich, mit der Einnahme von Folsäure zu beginnen und auf die Beruhigung des Nervensystems zu achten.

Passen Sie auf sich und Ihre Partnerin auf. Unterstützen Sie sie bei der Einnahme von Folsäure und der Beruhigung des Nervensystems. Ihre Unterstützung ist in dieser Phase sehr wichtig.

In dieser Woche findet der Eisprung statt. Dabei platzt der Graafsche Follikel und gibt eine reife Eizelle frei. Die Eizelle wird dann aus dem Eierstock freigesetzt und wartet auf die Befruchtung. Die Befruchtung findet im Eileiter statt. Der weibliche Körper ist erstaunlich!

Während des Eisprungs verändert sich Ihr Zervixschleim – klarer und dehnbarer. Sie spüren möglicherweise sogar, auf welcher Seite der Eisprung stattfindet, indem Sie ein leichtes Ziehen in der Unterleibshälfte spüren. Wenn Sie schwanger werden möchten, ist dies der beste Zeitpunkt für Intimität. Und wenn Sie sich einer Kinderwunschbehandlung unterziehen, ist dies der Tag der Eizellentnahme – eine sehr emotionale Zeit.

Vermeiden Sie Stress und Alkohol. Beides kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Sorgen Sie dafür, dass dies für Sie beide eine entspannte Zeit ist.

In dieser Woche wird die Eizelle befruchtet und es bildet sich eine Zygote. Dies ist die erste Zelle Ihres kleinen Menschen. Die Zelle teilt sich und wandert durch den Eileiter in die Gebärmutter.

In diesem Fall erfolgt die Einnistung, d. h. die Zygote nistet sich in der Gebärmutterschleimhaut ein. Dies kann zu leichten Schmierblutungen führen, die als Einnistungsblutung bezeichnet werden.

Wenn Sie versucht haben, schwanger zu werden, kann Ihnen das Warten auf das Ergebnis sehr lang vorkommen. Versuchen Sie, die Zeit zu entspannen, während Sie auf die Nachricht warten. Wenn Sie nicht versucht haben, schwanger zu werden, könnte dies eine Überraschung sein! Sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen, und unterstützen Sie sich gegenseitig in dieser Zeit.

Ein Schwangerschaftstest kann nun das für die Schwangerschaft wichtige Hormon hCG nachweisen. Der Embryo ist noch mikroskopisch klein, etwa so groß wie ein Mohnsamen. Sein Nervensystem und sein Herz beginnen sich zu entwickeln.

Wenn Sie nicht versucht haben, schwanger zu werden, wissen Sie es vielleicht noch nicht einmal. War die Schwangerschaft jedoch geplant, entdecken Mütter in dieser Woche oft zwei Striche auf einem Schwangerschaftstest oder lassen einen Bluttest durchführen. Herzlichen Glückwunsch! Manche Frauen verspüren leichte Symptome wie Müdigkeit, Brustspannen oder leichte Übelkeit.

Dies ist ein großer Moment – du wirst Vater. Das sind zweifellos Gefühle, die du noch nie zuvor gespürt hast. Wenn du etwas Angst hast, ist das völlig normal. Es erwartet dich eine verantwortungsvolle Rolle, aber du wirst sie sicher meistern. Denk daran, auf deine Partnerin aufzupassen und ihr ein paar nette Gesten zu zeigen. Dies wird eine wichtige Zeit für euch beide.

Das Baby ist jetzt etwa so groß wie ein Sesamkorn. Sein Herz beginnt mit etwa 100–160 Schlägen pro Minute zu schlagen. Die Grundlagen des Gehirns, des Rückenmarks und des Verdauungssystems bilden sich bereits.

Hormone beginnen, Ihr Befinden deutlich zu verändern. Sie könnten unter Müdigkeit, Übelkeit und Stimmungsschwankungen leiden. Manchmal ist die Schläfrigkeit oder Übelkeit so stark, dass Sie nicht einmal aufstehen können. Gönnen Sie sich Ruhe und machen Sie zusätzliche Nickerchen. Ihr Körper arbeitet hart und braucht Energie. Ihre Brüste werden größer und empfindlicher. Sie könnten auch empfindlicher auf Gerüche reagieren; manche können besonders irritierend sein und Ihre Übelkeit verschlimmern.

Ihre Partnerin ist jetzt möglicherweise emotional sensibler. Frauen sind im ersten Trimester außerdem müder und schläfriger. Unterstützen Sie sie bei alltäglichen Aufgaben, wie zum Beispiel der Zubereitung leicht verdaulicher Mahlzeiten. Vermeiden Sie für eine Weile starke Gerüche (Parfüm, Rauch), da diese die Übelkeit Ihrer Partnerin verstärken können.

Ihr Kleines hat jetzt die Größe einer Linse und ist etwa 4–6 mm lang. Es ist so winzig, aber die ersten Augen, Ohren, Hände und Füße bilden sich bereits. Die Augen sind noch dunkle Punkte und die Ohren kleine Vertiefungen. Beim Frauenarztbesuch hören Sie vielleicht sogar den Herzschlag Ihres Babys – ein unvergessliches Gefühl. Zwei Herzen schlagen jetzt in Ihnen.

Neben Übelkeit und Schläfrigkeit können auch Schwindelgefühle auftreten. Häufiger Harndrang ist ein unangenehmes Symptom einer Schwangerschaft. Es ist völlig normal, auch nachts auf die Toilette zu müssen. Es kann sein, als ob Sie auf einer emotionalen Achterbahnfahrt wären: In einem Moment sind Sie voller Freude, im nächsten weinen Sie vor Angst. Selbst wenn eine Schwangerschaft geplant war, können die Gefühle während einer Schwangerschaft überraschend sein.

Ingwer im Tee kann die morgendliche Übelkeit Ihrer Partnerin lindern. Am besten bieten Sie ihr den Tee kurz vor dem Aufstehen an. Auch wenn der Babybauch noch nicht sichtbar ist, arbeitet der Körper Ihrer Partnerin gerade auf Hochtouren. Verharmlosen Sie daher keine Beschwerden, die sie Ihnen erzählt.

Ihr Kleines ist jetzt so groß wie eine Blaubeere. Das Gehirn entwickelt sich weiterhin intensiv und teilt sich in drei Teile: Vorderhirn, Mittelhirn und Hinterhirn. Seine winzigen Arme und Beine beginnen zu wachsen. Ihr kostbares Kleines ist bereits etwa 1 cm lang.

Vielleicht weinst du grundlos oder ärgerst dich über Kleinigkeiten. Du könntest auch leichte Unterleibsschmerzen verspüren, ähnlich wie bei prämenstruellen Krämpfen. Wenn es nur ein Unbehagen ist und nach einer Ruhepause verschwindet, besteht kein Grund zur Sorge. Deine Haut könnte jetzt auch etwas fettiger werden, und es könnten sogar einige Unreinheiten auftreten. Auch hier sind die Hormone der Übeltäter. Eine Schwangerschaft ist eine große hormonelle Umstellung für deinen Körper.

Die schwankenden Gefühle Ihrer Partnerin sind real und für Sie möglicherweise schwer zu verstehen. Ihre Zärtlichkeit und Fürsorge werden ihr helfen. Wenn sie einen schlechten Tag hat, fragen Sie sie, was sie braucht, um sich besser zu fühlen. Es ist ratsam, Entspannungstechniken zu erlernen – diese helfen Ihrer Partnerin in jeder Phase der Schwangerschaft und sogar während der Wehen.

Jetzt erscheinen winzige Finger und Zehen, die allerdings noch Schwimmhäute haben. Ihr Kleines ist so groß wie eine Himbeere (ca. 1,5 cm). Die inneren Organe beginnen zu funktionieren. Ihr Baby produziert noch keinen Urin, aber die Nieren in seinem winzigen Körper haben bereits begonnen zu arbeiten. Die Augenlider bilden sich, sind aber noch nicht ganz geschlossen. Es gibt sogar schon eine kleine Nasenspitze.

Möglicherweise spüren Sie ein Ziehen im Unterleib oder leichte Krämpfe. Das liegt daran, dass sich Ihre Gebärmutter ständig ausdehnt. Wenn Sie Krämpfe oder verstärkte Beschwerden verspüren, sollten Sie sich hinlegen und ausruhen. Nach der Ruhephase sollte es Ihnen besser gehen. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, können Sie in der Regel weitermachen (fragen Sie aber immer zuerst Ihren Arzt). Denken Sie jedoch daran, dass das erste Trimester eine heikle Phase für die Entwicklung des Babys ist. Versuchen Sie daher, Ihre Übungen in dieser Zeit sanft zu gestalten. Hören Sie auf Ihren Körper. Es ist auch völlig in Ordnung, wenn Ihr Körper gerade keine Lust auf Sport hat.

Die beste körperliche Aktivität für den Körper ist Spazierengehen. Ermutigen Sie Ihren Partner zu gemeinsamen Spaziergängen, am besten im Wald. Grün wirkt beruhigend und wohltuend auf das Nervensystem. Zu dieser Zeit findet wahrscheinlich auch Ihr erster Besuch beim Frauenarzt statt, bei dem Sie den Herzschlag Ihres Babys miterleben und hören können.

Ihr Kleines beginnt sich zu bewegen, auch wenn Mama es noch nicht spürt. Der kleine Mensch hat jetzt die Größe einer Weintraube und misst 2,5 cm. Die Gesichtsmuskeln bilden sich, und Ihr Kleines kann bereits die Stirn runzeln. Der „Schwanz“ und die Schwimmhäute zwischen den Fingern verschwinden.

Dank der Hormone wird Ihr Haar dicker und glänzender. Manche Schwangere leiden unter Blähungen und Verstopfung. Achten Sie daher auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr und eine ballaststoffreiche Ernährung. In dieser Phase werden zahlreiche Blutuntersuchungen durchgeführt, z. B. ein großes Blutbild, Blutzucker, TSH, WR und Toxoplasmose. Für Ihre Termine beim Frauenarzt müssen Sie monatlich Blut- und Urintests durchführen lassen. Manche Frauen nehmen in dieser Phase 1–2 kg zu, andere können sogar abnehmen. Eine Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist völlig normal. Versuchen Sie dennoch, sie unter Kontrolle zu halten – streben Sie ein Gewicht von nicht mehr als 15 kg während der gesamten Schwangerschaft an.

Beteiligen Sie sich an der gemeinsamen Auswahl einer Hebamme oder eines Geburtsvorbereitungskurses. Sollte Ihr Partner weiterhin unter Übelkeit leiden, können gefrorene Früchte und Mandeln helfen.

Ihr Kleines hat die Größe einer Erdbeere erreicht und kann nun Fruchtwasser schlucken. Im Ultraschall sehen Sie möglicherweise einen winzigen Stachel und im Zahnfleisch sind bereits die ersten Milchzähne zu sehen.

Ihre Gebärmutter hat jetzt die Größe einer Orange, und Sie bemerken möglicherweise einen leicht gewölbten Bauch. Müdigkeit und Schläfrigkeit können in diesem Stadium die störendsten Symptome für Sie sein. Ein weiteres unangenehmes Symptom kann Sodbrennen sein. Viele Frauen berichten, dass Kamillentee bei Sodbrennen hilft. Ihre Brüste könnten um eine Körbchengröße zunehmen. Wenn Ihre Brüste empfindlich sind, ist es an der Zeit, nach einem Schwangerschafts-BH zu suchen.

Ihre Partnerin sollte jetzt auf eine gesunde Ernährung achten. Sie muss nicht „für zwei essen“, sollte aber in dieser Phase nährstoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen und verarbeitete Produkte und Zucker meiden. Ihr täglicher Kalorienbedarf steigt nur geringfügig um 85 kcal pro Tag. Achten Sie auf eine Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Nüssen.

Ihr Kleines hat jetzt die Größe einer Feige und misst etwa 4 cm. In diesem Stadium kann es Fruchtwasser schlucken und hat mit der Urinproduktion begonnen. Babys urinieren bereits im Mutterleib, haben aber erst nach der Geburt ihren ersten Stuhlgang. Das Trinken von Fruchtwasser ist eine sehr wichtige Phase in der Entwicklung Ihres Babys.

In dieser Phase (Woche 11–14) werden genetische Tests durchgeführt. Der PAPP-A-Gentest im ersten Trimester umfasst eine Blutentnahme und eine Ultraschalluntersuchung. Dieser sehr wichtige Test kann von der gesetzlichen Krankenversicherung (NFZ) übernommen werden. Es gibt auch zusätzliche genetische Tests, die mit Blut durchgeführt werden können (gegen Gebühr). Es ist erstaunlich, dass wir mit einem solchen Test bereits in der 10. Schwangerschaftswoche das Geschlecht des Babys allein durch die Untersuchung des Blutes der Mutter erfahren können.

Bereiten Sie Ihrer Partnerin Ingwertee und Zwieback zu. Stellen Sie dieses Frühstück direkt neben ihr Bett, da es die morgendliche Übelkeit lindern kann. Sie wird Ihre Mühe und Zärtlichkeit auf jeden Fall zu schätzen wissen.

Ihr kleiner Mensch ist so groß wie eine Limette und misst 6 cm. Der Kopf des Babys macht die Hälfte seiner Körperlänge aus. Das Gehirn produziert 2,5 Millionen Neuronen pro Minute – wow! Ihr Kleines kann bereits urinieren. Es übt auch Reflexe wie Daumenlutschen, Greifen und Strecken.

Bei den meisten Frauen lässt die Übelkeit nach. Leider leiden manche Frauen während der gesamten Schwangerschaft unter Übelkeit. Progesteron entspannt die Speiseröhrenmuskulatur, was häufig zu Verdauungsstörungen und Sodbrennen nach dem Essen führen kann. Versuchen Sie, kleinere, häufigere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Wenn Sie sich sehr unwohl fühlen, legen Sie sich auf die linke Seite.

Machen Sie jede Woche ein Foto vom Babybauch – das ist eine schöne Erinnerung. Am besten trägt Mama ähnliche Kleidung und steht immer am selben Platz. So entsteht eine wunderschöne Collage vom sich verändernden Bauch.

Ihr Kleines ist so groß wie ein Pfirsich. Die Stimmbänder Ihres Babys sind bereits entwickelt, und Sie werden die Wirkung gleich nach der Geburt hören – ein wunderschönes Schreien. Berühren Sie Ihren Bauch, denn das Baby reagiert auf Ihre Berührung.

Sie befinden sich jetzt im zweiten Trimester und das Risiko einer Fehlgeburt sinkt deutlich. In dieser Zeit geben Paare häufig ihre Schwangerschaft bekannt. Normalerweise ist das zweite Trimester das angenehmste, da Übelkeit und Müdigkeit nachlassen. Mütter fühlen sich oft energiegeladener und haben einen gesteigerten Appetit. In dieser Zeit sollten Sie Ihre Ernährung um eine kleine Mahlzeit mit etwa 285 kcal erhöhen.

Das zweite Trimester ist eine tolle Zeit, um die Zeit als Paar zu genießen. Vielleicht möchten Sie schon lange etwas gemeinsam unternehmen, zum Beispiel eine Reise oder ein romantisches Abendessen. Reisen im zweiten Trimester, auch Flugreisen, sind im Allgemeinen sicher.

Ihr Kleines hat die Größe einer Zitrone und wiegt 40–60 Gramm. Das Gesicht ist nun vollständig ausgebildet. Auf dem Ultraschall können Sie bereits das Profil Ihres Kleinen erkennen.

Ihr Bauch wird sichtbar. Durch die erhöhte Blutmenge kann Schwindelgefühl auftreten. Pflegen Sie Ihre Bauchhaut, da sie gespannter und empfindlicher wird. Pflegen Sie Ihre Bauchhaut täglich nach dem Bad mit speziellen, natürlichen Cremes oder Ölen. Rückenschmerzen können ebenfalls auftreten. Versuchen Sie die einfache Katze-Kuh-Übung, um Ihre Wirbelsäule zu dehnen.

Ermutigen Sie Ihren Partner, leichte Übungen wie Yoga zu machen oder gemeinsam ins Schwimmbad zu gehen. Wenn Ihre Partnerin beim Sport Krämpfe bekommt, bedeutet das, dass die Aktivität zu intensiv für sie ist. Nach einer Pause sollten die Krämpfe nachlassen.

Die Haut des Babys ist noch durchscheinend und die Blutgefäße sind durch die dünne Haut sichtbar. Ihr Kleines hat die Größe eines Apfels und misst etwa 10–12 cm. Das Baby ist im Mutterleib aktiv, strampelt und tobt herum.

In der Mitte Ihres Bauches kann sich eine dunkle Linie, die sogenannte Linea nigra, bilden. Diese verschwindet nach der Geburt. Hormonbedingt können sich auch dunkle Flecken auf der Haut bilden, die als Chloasma gravidarum (Schwangerschaftsmaske) bezeichnet werden. Achten Sie während der Schwangerschaft auf die richtige Hautpflege: Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutz! Sie spüren die Bewegungen Ihres Babys noch nicht. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, sich ein Schwangerschaftskissen zum Schlafen zu kaufen.

Ein wunderbares Ritual ist das Vorlesen von Gutenachtgeschichten. So wird Ihr Baby nach der Geburt durch Gespräche beruhigt.

Ihr Baby hat jetzt die Größe einer Avocado. Es kann lächeln und verschiedene süße Ausdrücke machen. Seine Geschlechtsorgane sind noch in der Entwicklung, aber in diesem Stadium kann ein Ultraschall oft zeigen, ob es ein Mädchen oder ein Junge ist. Mädchen haben bereits Eierstöcke mit Eizellen.

Ihr Bauch wird größer und manche Frauen spüren in dieser Phase bereits die ersten Bewegungen des Babys. Natürlich besteht kein Grund zur Sorge, wenn Sie diese noch nicht spüren. Die Durchblutung Ihrer Geschlechtsorgane ist deutlich besser, was Ihre Libido steigern kann. Manche befürchten, dass Sex während der Schwangerschaft dem Baby schaden könnte. Das ist jedoch ein Mythos. Sex ist in jeder Phase der Schwangerschaft sicher.

Mit der Zeit wird Ihre Partnerin immer häufiger Heißhungerattacken haben. Versuchen Sie, ihr dabei zu helfen, diese zu stillen, auch wenn die Gelüste nicht ganz gesund sind. Es ist völlig in Ordnung, wenn 20 % ihrer Ernährung aus weniger gesunden Snacks bestehen.

Ihr Kleines hat die Größe einer Birne und sein Herz pumpt bereits Blut. Unter der Haut beginnt sich Fettgewebe anzusammeln. Das Baby trinkt Fruchtwasser und kann nun süße und salzige Geschmäcker erkennen. Es reagiert auf das, was Mama isst. Manche Babys spielen mit ihrer Nabelschnur und können sie sogar kurz drücken.

Wenn dies nicht Ihre erste Schwangerschaft ist, können Sie die Bewegungen des Babys bereits in der 17. Woche spüren. Wenn Sie zu lange auf dem Rücken liegen, kann Ihnen manchmal überraschend übel werden. Die wachsende Gebärmutter drückt auf die Blutgefäße. Wenn Sie sich unwohl fühlen, legen Sie sich auf die linke Seite. Versuchen Sie, auf der Seite einzuschlafen. Wenn Sie auf dem Rücken aufwachen, ist das in Ordnung. Ihr Körper wird Sie aus dem Schlaf wecken, wenn Sie zu lange auf dem Rücken liegen. Versuchen Sie, in der Seitenlage weiterzuschlafen.

Langsam kann der Schwangerschaftsbauch Ihre Partnerin im Alltag und im Schlaf stören. Helfen Sie Ihrer Partnerin, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, zum Beispiel mit einem warmen Bad. Ein paar Tropfen Lavendelöl können die Sinne Ihrer Partnerin beruhigen.

Ihr Kleines hat die Größe einer Süßkartoffel, wiegt etwa 190 Gramm und ist etwa 14 Zentimeter groß. Die Augenlider Ihres Babys sind noch verwachsen, aber die Augen reagieren bereits auf Licht. Das Nervensystem entwickelt sich intensiv, und es bilden sich Myelinscheiden. Diese Strukturen umgeben die Nervenfasern und sind für die Nervenleitung entscheidend.

Ihr Rücken kann jetzt stärkere Beschwerden verursachen. Das liegt daran, dass sich Ihr Körperschwerpunkt verlagert. Achten Sie daher auf eine korrekte Haltung. Suchen Sie einen Physiotherapeuten auf; Taping kann bei Rückenschmerzen sehr hilfreich sein. Die richtige Haltung und die Kondition Ihres Beckens und Rückens sind entscheidend für den Verlauf der Geburt. Informieren Sie sich über die körperliche Vorbereitung auf die Geburt und beginnen Sie mit Übungen. Eine hervorragende Übung zum Öffnen der Hüfte für die Wehen ist die Yoga-Pose Malasana.

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Partnerin schwach wird oder seltsam spricht, legen Sie sie sofort auf die linke Seite. Zu langes Liegen auf dem Rücken kann die Durchblutung beeinträchtigen und sogar zu Ohnmachtsanfällen führen. Manche Frauen fühlen sich in der Rückenlage sehr schnell unwohl.

In der 19. Schwangerschaftswoche kann Ihr Baby bis zu 25 cm groß sein und etwa 200–250 Gramm wiegen. Stellen Sie sich vor, Ihr Kleines hat die Größe einer Aubergine. Das Gehirn entwickelt sich weiterhin intensiv und es bilden sich Verbindungen zwischen den Neuronen. Die Haut ist mit Käseschmiere (Vernix caseosa) bedeckt, um die empfindliche Haut zu schützen, die ständig vom Fruchtwasser umgeben ist. Ihr Baby erkennt bereits Ihre Stimme. Es hört auch Ihren Herzschlag und Ihr Blutrauschen. Nach der Geburt werden diese Geräusche – die Stimmen Ihrer Eltern, Ihr Herzschlag und weißes Rauschen – es beruhigen.

In dieser Woche spüren Sie möglicherweise die ersten Bewegungen des Babys (insbesondere, wenn dies nicht Ihre erste Schwangerschaft ist). Anfangs sind diese Bewegungen sehr zart und fühlen sich ein bisschen wie Schmetterlinge im Bauch oder blubbernde Blähungen an. Wenn Sie noch keine Bewegungen spüren, machen Sie sich keine Sorgen – das ist völlig normal. Die meisten Frauen spüren in ihrer ersten Schwangerschaft zwischen der 20. und 22. Woche Bewegungen. Möglicherweise verspüren Sie einen stechenden Schmerz in der Unterleibshälfte. Ihre Gebärmutter wächst ständig und dehnt die Bänder. Manchmal können Schmerzen im runden Mutterband sehr lästig sein. Wenn Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gegeben hat, ist es eine gute Idee, Yoga, Pilates oder Schwimmen zu machen.

Es ist eine gute Idee, gemeinsam einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen. Die Teilnahme lohnt sich, denn sie bereitet Sie besser auf Ihre Elternrolle vor. Im Geburtsvorbereitungskurs lernen Sie vielleicht auch interessante Menschen kennen, mit denen Sie die gemeinsame Elternschaft verbindet.

Ihr Kleines ist jetzt so groß wie eine Banane. Seine Augen haben Wimpern und darüber bereits schön ausgeprägte Augenbrauen. Mädchen haben bereits eine Gebärmutter und Jungen Hoden im Hodensack. Beim Gehen wird Ihr Baby oft durch die schwankende Bewegung eingeschlafen. Babys sind oft nachts am aktivsten, wenn Mama schlafen möchte.

Ihr Bauch ist jetzt deutlich sichtbar. Möglicherweise spüren Sie bereits die ersten Braxton-Hicks-Kontraktionen (Übungswehen). In der 20. Schwangerschaftswoche hat jede Frau andere Gefühle gegenüber ihrem Baby. Manche Frauen spüren noch keine enge Verbindung zu ihrem heranwachsenden Baby, da sie noch keine Bewegungen spüren. Das ist völlig normal. Die Beziehung zu Ihrem Baby ist ein Prozess. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie sie noch nicht spüren. Seien Sie sanft und verständnisvoll mit sich selbst. Es gibt auch Frauen, die bereits in dieser Phase große Freude und Verbundenheit zu ihrem Baby empfinden. Es ist gut, diese Beziehung zu stärken, indem Sie mit Ihrem Bauch sprechen und Affirmationen für Schwangere anwenden.

Die Hälfte der Schwangerschaft ist schon vorbei! Männer können die bevorstehende Elternschaft unterschiedlich erleben. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie noch keine große Freude oder starke Bindung zum Baby verspüren. Das ist völlig normal; Sie werden diese Bindung jeden Tag nach der Geburt aufbauen. Wichtig ist jedoch, dass Sie an gynäkologischen Terminen und Geburtsvorbereitungskursen teilnehmen.

Ihr Baby hat die Größe eines großen Spargels und wiegt so viel wie eine große Tomate (350 g). Seine Bewegungen werden koordinierter, was ein wichtiger Indikator für das Wohlbefinden und die richtige Entwicklung Ihres Babys ist. Die Bauchspeicheldrüse produziert bereits Insulin und Glukagon.

Sie könnten Wadenkrämpfe bekommen, besonders nachts. Die Einnahme von Magnesium und tägliches Dehnen können helfen. Bei Wadenkrämpfen strecken Sie Ihr Bein und ziehen Sie dann Ihre Zehen sanft in Richtung Schienbein. Halten Sie diese Position einen Moment; obwohl es unangenehm ist, vergeht der Krampf schneller. Sie können auch versuchen, Ihre Fußsohle mit einem kleinen Ball, beispielsweise einem Tennisball, zu massieren. Dies hilft, die Wadenmuskulatur zu dehnen. Stellen Sie im Stehen einen Fuß auf den Ball und massieren Sie ihn mit kontrolliertem Druck. Ihre Sehkraft kann sich verschlechtern; wenn dies lästig wird, suchen Sie einen Augenarzt auf. Achten Sie außerdem auf Ihre Zähne; ein Zahnarztbesuch ist während der Schwangerschaft notwendig.

Ihr Partner leidet möglicherweise unter Wadenkrämpfen. Es wäre wunderbar, wenn Sie ihm jeden Abend vor dem Schlafengehen eine sanfte Wadenmassage geben könnten. Wichtig ist auch, dass Ihr Partner ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt – etwa 2–2,5 Liter pro Tag.

Ihr Baby ist jetzt etwa 28 cm lang, also etwa so groß wie eine große Zucchini! Seine Nägel und Haare beginnen zu wachsen. Es entwickelt sich das fetale Haar (Lanugo), das normalerweise vor der Geburt verschwindet, obwohl auf dem Kopf Ihres Neugeborenen noch etwas davon übrig bleiben kann.

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, Ihren Bauch mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dehnungsstreifen sind zwar größtenteils genetisch bedingt, aber die ausreichende Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut kann helfen, sie zu minimieren. Natürliche Öle, wie reines Mandelöl, sind eine gute Wahl. Sie spüren jetzt wahrscheinlich schon Bewegungen, und einer der schönsten Momente der Schwangerschaft ist, wenn Ihr Baby auf Ihre Bauchstreicheleinheiten reagiert.

Sie können bereits über die Planung des Kinderzimmers nachdenken. Bedenken Sie jedoch, dass Neugeborene meist in der Nähe ihrer Eltern schlafen und nicht sofort ein eigenes Zimmer benötigen. Sollten Sie keinen Platz für ein separates Kinderzimmer haben, ist das kein Problem! Ein Beistellbett ist sicherlich praktisch. Diese sind zwar praktisch, aber es ist wichtig, dass die Matratze neu ist.

Ihr Baby wiegt jetzt ein halbes Kilogramm und sieht schon fast aus wie ein kleines Neugeborenes. Es gibt sogar Babys, die bereits in der 23. Woche geboren wurden und überlebt haben! Ihre Lungen beginnen, eine wichtige Substanz namens Surfactant zu produzieren, die für die Atmung nach der Geburt unerlässlich ist. Ihr Kleines entwickelt möglicherweise auch regelmäßige Schlaf-Wach-Rhythmen.

Schwellungen gehören leider zu den unangenehmsten Schwangerschaftssymptomen und verschlimmern sich oft abends und an heißen Tagen. Am häufigsten treten sie an Füßen, Knöcheln und Waden auf, aber auch Gesicht und Hände können geschwollen sein. Ein Bad oder eine kurze, kühle Dusche für Füße und Waden kann helfen. Vermeiden Sie zu salzhaltige Ernährung wie Chips und Fast Food. Trinken Sie täglich 2–2,5 Liter Flüssigkeit und vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen. Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft an Anämie, daher kann eine eisenreiche Ernährung hilfreich sein. Achten Sie auf Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Nüsse und Hülsenfrüchte.

Überlegen Sie sich, ob Sie bei der Geburt Ihres Babys dabei sein möchten. Das ist ganz allein Ihre Entscheidung. Die Anwesenheit des Partners kann für eine Frau während der Wehen eine große Hilfe sein, manche Väter haben jedoch große Angst vor Blut oder dem Krankenhaus. Das Wichtigste ist, nichts zu tun, was Ihren eigenen Gefühlen widerspricht. Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner über Ihre Sorgen und Gefühle.

Ihr Kleines ist jetzt etwa 30 cm lang, also ungefähr so groß wie ein großer Maiskolben! Es übt das Atmen, indem es Fruchtwasser schluckt. Es schläft etwa 12–14 Stunden am Tag und wacht auf, wenn Sie sich plötzlich bewegen oder etwas essen. Sein Gehirn entwickelt sich noch rasant und bereitet sich auf all die Lernprozesse vor, die nach der Geburt anstehen.

Ihr Bauch ist jetzt deutlich sichtbar, Ihre Gebärmutter reicht bis zum Nabel. Dies kann zu Beschwerden im Rippenbereich führen. Möglicherweise bemerken Sie auch, dass Ihr Bauch rhythmisch hüpft; keine Sorge, das ist nur das Schluckauf Ihres Babys! Zu diesem Zeitpunkt wird wahrscheinlich ein Glukosetoleranztest durchgeführt. Dieser Test ist sehr wichtig und Sie werden über zwei Stunden im Labor verbringen müssen. Bringen Sie also ein gutes Buch oder Kopfhörer mit, um sich die Zeit zu vertreiben.

Schlagen Sie Ihrem Partner vor, gemeinsam Musik zu hören. Einige Studien deuten darauf hin, dass klassische Musik die gesunde Entwicklung des Babys im Mutterleib fördern kann. In vielen Städten finden sogar speziell für Schwangere klassische Konzerte statt. Dies könnte das erste Konzert Ihres Babys sein!

Ihr Baby wiegt jetzt 700 Gramm, etwa so viel wie eine reife Grapefruit. Es ist etwa 34 Zentimeter lang, ähnlich einer großen Aubergine. Seine Haut wird rosiger und weniger durchsichtig, und Ihr Kleines legt süßes Fett an. Babys kommen mit „braunem Fett“ zur Welt, das ihnen hilft, ihre Körpertemperatur stabil zu halten. Für Neugeborene ist Kälte nach der Geburt sehr unangenehm. Im Mutterleib herrschten stets angenehme 36,6 Grad Celsius. Selbst wenn Ihr Baby in einem recht warmen Raum (etwa 26 Grad) geboren wird, ist es immer noch etwa 10 Grad kühler als gewohnt.

Wahrscheinlich besuchen Sie Geburtsvorbereitungskurse oder bereiten sich mit Online-Ressourcen vor. Während der Wehen ist Ihre Atmung unglaublich wichtig. Wenn Sie sie dorthin lenken, wo die Schmerzen am stärksten sind, kann das die Beschwerden der Wehen lindern. Klassisches Yoga kann Ihnen die Kontrolle Ihrer Atmung beibringen. Wenn Sie eine Dehnung spüren, die sich unangenehm anfühlt, versuchen Sie, Ihren Atem und Ihre Aufmerksamkeit auf diesen Bereich zu konzentrieren.

Auch Männer sollten sich auf die Wehen und die Zeit danach vorbereiten. Ihre Partnerin wird während der Wehen Schmerzen verspüren, aber es ist wichtig, dass diese nicht zu Leiden werden. Schmerzen müssen kontrolliert und gelindert werden. Informieren Sie sich über natürliche Schmerzlinderungsmethoden wie verschiedene Positionen, Bewegung, Rückenmassage, Beckendruck oder Wasserbäder.

Ihr Baby wiegt jetzt etwa 900 Gramm, so viel wie eine reife Kokosnuss, und ist etwa 35 cm groß, so groß wie ein Blumenkohlkopf. Die Augen öffnen sich! Die meisten Neugeborenen haben blaue oder graue Augen, da ihre Iris noch nicht viel Melanin enthält. Die wahre Augenfarbe Ihres Babys entwickelt sich in den nächsten Monaten. In diesem Stadium beruhigt Ihr Kleines den Klang Ihrer Stimme, Mama – es erkennt Sie bereits!

Möglicherweise leiden Sie unter Ischialgie, also Schmerzen in Gesäß und Beinen. Die Ursache hierfür ist, dass Ihre wachsende Gebärmutter auf den Ischiasnerv drückt. Eine einfache Übung kann helfen: „Gehen auf dem Gesäß“. Setzen Sie sich mit gestreckten Beinen und aufrechtem Rücken auf den Boden und versuchen Sie, sich vorwärts und rückwärts zu bewegen. Sie verlagern sich, indem Sie Ihr Becken bewegen – zuerst die linke Gesäßhälfte nach vorne, dann die rechte. Sie können die Knie beugen, um diese Übung zu unterstützen.

Dies ist die letzte Woche des zweiten Trimesters! Viele Frauen empfinden das zweite Trimester als die angenehmste Phase der Schwangerschaft und damit als perfekte Zeit für längere Ausflüge, Reisen oder Shopping. Im dritten Trimester fühlt sich Ihr Partner möglicherweise nicht mehr in der Lage, die von Ihnen geplanten Aktivitäten zu unternehmen.

Ihr Kleines wiegt jetzt etwa 1 kg, so viel wie eine Melone, und misst etwa 36 cm, so viel wie ein Kopf Römersalat. In der Großhirnrinde bilden sich Ansammlungen grauer Substanz. Die Großhirnrinde ist für kognitive Funktionen wie Denken, logisches Denken, Gedächtnis, Sprache und Bewegung verantwortlich. Ihr Baby fängt sogar an, Gerüche durch das Fruchtwasser zu erkennen. Und das Erstaunliche: Ihr Kleines träumt bereits! Man fragt sich, wovon so ein kleiner Mensch wohl träumt.

Es gibt keine Mindestmenge an Alkohol, die für Ihr Baby unbedenklich ist. Fallen Sie nicht auf Mythen herein und vermeiden Sie während der gesamten Schwangerschaft auch nur einen Schluck Alkohol. Er ist extrem gefährlich für die Gehirnentwicklung Ihres Babys. Viele Frauen in dieser Phase haben große Angst vor der Geburt und der Mutterschaft. Sie sind mit diesem Gefühl nicht allein. Gespräche mit einer Hebamme, Visualisierungen der Geburt und Entspannungstechniken können Ihnen helfen, mit dieser Angst umzugehen. Sie können auch kostenlose Schwangerschaftsmeditationen online ausprobieren.

Vater zu werden kann eine schöne, aber auch herausfordernde Erfahrung sein. Spezielle Bücher für werdende Väter können Ihnen helfen, sich auf diese neue Rolle vorzubereiten. Während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett stehen die Frau und das Baby oft im Mittelpunkt. Während Frauen in diesen Situationen sicherlich deutlich mehr erleben, ist es auch für Männer ein einschneidendes emotionales Ereignis. Manche Situationen können überwältigend sein, daher ist es ratsam, zu lernen, mit den eigenen Emotionen umzugehen.

Ihr Kleines wiegt jetzt so viel wie eine kleine Ananas und hat die Maße einer großen Aubergine. Seine Lungen reifen täglich und bereiten sich darauf vor, selbstständig zu atmen. Während die Knochen aushärten, bleibt der Schädel weich. Die Schädelplatten sind noch nicht miteinander verwachsen, sodass sie sich während der Geburt überlappen und so den Kopfumfang Ihres Babys verringern.

Möglicherweise treten Braxton-Hicks-Kontraktionen auf. Dies sind Übungswehen, die Ihre Gebärmutter auf die Wehen vorbereiten. Sie sind völlig normal und treten normalerweise nach Anstrengung auf und lassen in der Regel nach. Ab der 28. Woche können Sie beginnen, die Bewegungen Ihres Babys zu überwachen. Wählen Sie dazu eine Tageszeit, zu der Ihr Baby am aktivsten ist, und zählen Sie eine Stunde lang die Bewegungen. Wenn Sie 10 Bewegungen zählen, können Sie beruhigt sein. Wenn Sie in den ersten paar Minuten 10 Bewegungen erreichen, ist das auch völlig normal. Wenn Sie innerhalb einer Stunde keine 10 Bewegungen zählen, essen Sie etwas Süßes, trinken Sie etwas Wasser und bewegen Sie sich. Wenn sich Ihr Baby immer noch nicht bewegt, gehen Sie in die Notaufnahme. Dort wird ein CTG (Kardiotokographie) durchgeführt, um zu überprüfen, ob alles in Ordnung ist. Manchmal sind Babys einfach nur müder, aber Sie sollten Bewegungsmangel niemals ignorieren. Möglicherweise bemerken Sie aufgrund hormoneller Veränderungen auch Zahnfleischbluten. Es ist ratsam, während dieser Zeit eine weiche Zahnbürste zu verwenden.

Die große Auswahl an Babyartikeln kann überwältigend sein, aber überraschenderweise brauchen die Kleinen gar nicht so viel. Zu den wichtigsten Dingen gehören ein Beistellbett, ein Autositz, ein Kinderwagen, eine Babybadewanne, Kleidung, Windeln und eine Decke.

Ihr Baby wiegt jetzt etwa 1,3 kg, ungefähr so viel wie eine kleine Wassermelone, und ist etwa 38 cm groß. Die für Emotionen und Gedächtnis zuständigen Bereiche seines Gehirns bilden sich aus. Die Knospen für die Milchzähne und die bleibenden Zähne sind vollständig entwickelt. Ihr Kleines kann jetzt Licht sehen und darauf reagieren, das durch Ihren Bauch scheint. Sie fragen sich vielleicht, ob Ihr Baby Schmerzen empfindet. Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass ein Baby während der Schwangerschaft bewusst Schmerzen empfindet. Es wird jedoch allgemein angenommen, dass Ihr Baby nach der 30. Schwangerschaftswoche in der Lage sein könnte, Schmerzen in Ihrem Bauch zu empfinden.

Ihre Gebärmutter wächst und drückt auf Ihren Magen, was zu Sodbrennen führen kann. Sodbrennen während der Schwangerschaft kann Ihren Tag wirklich unangenehm machen. Kamillentee und das Essen kleinerer, häufigerer Mahlzeiten können helfen. Manche Frauen finden Linderung durch Milch. Es wird wahrscheinlich schwieriger, eine bequeme Schlafposition zu finden. Nachts sind die Kleinen oft aktiver und können Mama wach halten. Im dritten Trimester fühlen Sie sich möglicherweise auch müder und schläfriger.

Ihre Partnerin erlebt möglicherweise gerade eine Reihe von Emotionen. Oft kommt Angst vor der Geburt auf, und im dritten Trimester können Mütter Traurigkeit und Tränen empfinden. Diese Situation erfordert viel Kraft, Geduld und Einfühlungsvermögen von Ihnen. Denken Sie daran, dass Ihre Partnerin Ihr Baby seit Monaten unter ihrem Herzen trägt und ihr Körper rund um die Uhr daran arbeitet, Ihr Kleines zu entwickeln und zu ernähren. Versuchen Sie, ihr zu zeigen, dass Sie ihre Bemühungen sehen und wertschätzen.

Ihr Kleines hat jetzt die Größe einer reifen Kokosnuss. Sein Schlafrhythmus besteht aus vielen kurzen Nickerchen am Tag, jeweils etwa 20 bis 30 Minuten lang. In dieser Zeit dreht sich Ihr Baby auch oft in die Kopflage zur Geburt. Von nun an wird Ihr Baby nicht mehr so stark in die Länge wachsen, aber schneller an Gewicht zunehmen. Sein Immunsystem entwickelt sich dank der Antikörper, die es von Ihnen, Mama, erhalten hat.

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, einen urogynäkologischen Physiotherapeuten aufzusuchen. Er kann Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur vor der Geburt pflegen und deren Spannung einschätzen, um Ihnen dabei zu helfen, perfekt auf Sie zugeschnittene Übungen zu finden. Dies ist auch wichtig, um Harninkontinenz nach der Geburt vorzubeugen. Während der Schwangerschaft, insbesondere kurz vor der Entbindung, kann es zu Inkontinenz kommen. Wenn das der Fall ist, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie sich auf Ihre Beckenbodenmuskulatur konzentrieren sollten. Beginnen Sie mit dem Packen Ihrer Kliniktasche. Packen Sie ein Geburtshemd, zwei stillfreundliche Nachthemden, Hausschuhe, ein Handtuch, Toilettenartikel, Socken, Wochenbettunterwäsche, Wochenbettbinden und Lanolin für Ihre Brüste (falls Sie stillen möchten). Packen Sie für Ihr Baby Kleidung für drei Tage, eine Decke, Socken, Windeln und ein Outfit mit Jacke und Mütze für die Heimfahrt (wenn das Wetter es zulässt). Packen Sie die Sachen in separate Plastiktüten; so müssen Sie nicht getragene Kleidung nicht waschen.

Planen Sie, wenn möglich, einen Vaterschaftsurlaub ein. Es ist unglaublich wertvoll, die ersten zwei Wochen nach der Geburt gemeinsam zu Hause zu verbringen. Ihre Anwesenheit ist in dieser Zeit eine unschätzbare Unterstützung für Ihren Partner. Außerdem sind dies wunderbare Momente, in denen Sie eine einzigartige Bindung zu Ihrem Neugeborenen aufbauen können.

Ihr Kleines nimmt schnell an Gewicht zu, erreicht möglicherweise 1,5 kg und ist 41–42 cm groß, also wie ein großer Lauch. In seinem Gehirn bilden sich wichtige Zentren, die nach der Geburt bei der Koordinierung von Funktionen helfen, wie zum Beispiel die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur. Sein Tastsinn entwickelt sich. Nach der Geburt sind Berührung und Nähe für das Gedeihen von Neugeborenen unerlässlich. Babys verstehen noch nicht, dass sie eigenständige Individuen sind; in ihrem Kopf sind sie noch eins mit ihrer Mutter. Deshalb möchten sie die ganze Zeit in Ihrer Nähe sein. Diese Phase der Anpassung an das Leben außerhalb des Mutterleibs wird oft als viertes Trimester der Schwangerschaft bezeichnet. Babys sind anatomisch bereit für die Geburt, aber ihr Nerven- und Verdauungssystem ist noch nicht ausgereift und wird sich nach der Geburt weiterentwickeln.

Ihr Bauch ist jetzt ziemlich groß, was zu Kurzatmigkeit führen und manche Aktivitäten erschweren kann. Jetzt ist es an der Zeit, sich auf Ruhe zu konzentrieren. Möglicherweise beginnt auch das „Nestbau-Syndrom“, ein natürlicher Drang werdender Mütter, zu Hause alles intensiv für das Baby vorzubereiten. Mütter machen sich oft Sorgen, weil nicht alles vorbereitet ist oder sie nicht alle notwendigen Dinge haben. Keine Sorge, die Geschäfte sind auch nach der Geburt wieder geöffnet, und ehrlich gesagt wird Ihr Baby Sie hauptsächlich brauchen.

Wenn Sie den Kreißsaal noch nicht besucht haben, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, sich den Ort anzusehen, an dem Sie entbinden möchten. Ein Rundgang durch die Kreißsaalstation gibt Ihnen ein Gefühl der Sicherheit, da Sie bereits wissen, wie der Ort aussieht und wie die Atmosphäre ist. Das reduziert den Stress auf dem Weg zum Krankenhaus. Informieren Sie sich über Parkplätze, Parkuhren und den schnellsten Weg zur gynäkologischen und geburtshilflichen Notaufnahme.

Ihr Baby sieht jetzt aus wie ein Neugeborenes und wiegt zwischen 1,6 und 1,9 kg. Die meisten seiner Organe sind vollständig ausgebildet. Seine Bewegungen sind möglicherweise etwas weniger kraftvoll, da in Ihrem Bauch weniger Platz zum Herumtollen ist. Das heißt jedoch nicht, dass seine Tritte nicht deutlich zu spüren sind; manchmal sind es sogar schmerzhafte Tritte gegen Ihre Rippen oder Ihr Becken! Ihr Kleines verbringt die meiste Zeit mit Schlafen und ist oft genau dann am aktivsten, wenn Sie versuchen, gut zu schlafen.

Sie spüren jetzt wahrscheinlich die Belastung und leiden möglicherweise unter Schlaflosigkeit. Vermeiden Sie Bildschirme zwei Stunden vor dem Schlafengehen, nehmen Sie ein warmes Bad und schlafen Sie auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen. Auch Ihre Ernährung kann Ihren Schlaf während der Schwangerschaft unterstützen. Greifen Sie zu tryptophan- oder melatoninhaltigen Lebensmitteln wie Bananen, Putenfleisch, Kürbis- und Sonnenblumenkernen, Haferflocken, Kirschen (oder Kirschsaft) und Honig. Naturjoghurt oder Kefir enthalten Kalzium, das die Melatoninproduktion unterstützt. Kamille und Zitronenmelisse sind beruhigende Kräutertees, die Ihren Geist beruhigen können. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, Ihren Geburtsplan zu schreiben oder mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt zu besprechen. Ihr Geburtsplan sollte die Hebamme informieren, die Ihr Baby zur Welt bringt oder bei Ihrem Kaiserschnitt assistiert. Denken Sie darüber nach, was Ihnen am wichtigsten ist, was Ihre größten Ängste sind und welche wichtige medizinische Vorgeschichte Sie haben. Seien Sie ehrlich zu Ihrer Hebamme und scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen – auch zu scheinbar peinlichen Themen; für Hebammen gibt es keine Tabus. Denken Sie daran: Sie sind die wichtigste Person am Tag der Geburt. Beim Erstellen eines Geburtsplans wird häufig über eine Episiotomie (Dammschnitt) gesprochen. Sie können angeben, dass Sie keinen routinemäßigen Dammschnitt wünschen, vermeiden Sie aber die Aussage, dass Sie überhaupt keinen wünschen. In Polen schützen Hebammen den Damm während der Geburt, und Episiotomien werden selten durchgeführt.

Viele Männer schenken ihrer Partnerin nach der Geburt ihres Kindes etwas Besonderes. Es muss nicht teuer sein, aber es ist bedeutungsvoll, wenn es ein Andenken ist, das sie an die Geburt Ihres Kindes erinnert. Sie werden sicher etwas finden, das Ihrer Partnerin große Freude bereitet und ihr zeigt, wie sehr Sie ihre Mühe schätzen.

Ihr Kleines wiegt jetzt etwa 2 Kilogramm, ähnlich wie eine große Ananas. Es ist voll entwickelt und hat bei einer Frühgeburt sehr gute Überlebenschancen. Sollte Ihr Baby noch in Steißlage (Po-unten) liegen, machen Sie sich keine Sorgen – es hat noch etwas Zeit, sich zu verändern. Sie können die Kopflage mit bestimmten Übungen fördern, zum Beispiel mit der Knie-Brust-Position (Katzenstellung) oder Kopfstandpositionen. Sie können auch einen Spezialisten aufsuchen, der in Spinning-Babies-Techniken geschult ist und Ihrem Baby helfen kann, die Kopflage einzunehmen.

Manche Frauen bemerken, dass Kolostrum aus ihrer Brust austritt. Das ist ein sehr gutes Zeichen dafür, dass sich die Milchproduktion entwickelt. Sie können Stilleinlagen tragen, wenn Ihr BH Flecken bekommt. Wenn kein Kolostrum austritt, bedeutet das nicht, dass sich die Milchproduktion nicht gut entwickelt; das ist sehr individuell. Um die Milchproduktion anzuregen, ist es am wichtigsten, Ihr Baby so schnell wie möglich nach der Geburt oder dem Kaiserschnitt anzulegen. Wenn Sie wissen, dass Sie einen Kaiserschnitt haben werden, suchen Sie eine Hebamme, die Ihnen beim Abpumpen und Aufbewahren des Kolostrums in einer speziellen Spritze helfen kann, die Sie ins Krankenhaus mitbringen können. Wenn Ihr Baby geboren ist und Sie es noch nicht stillen können, können der Vater und die Hebamme dem Baby dieses Kolostrum geben, was es beruhigen wird.

Fragen Sie Ihre Partnerin, wie Sie sie unterstützen können. Vielleicht braucht sie eine Fußmassage oder Hilfe beim Kochen leicht verdaulicher Mahlzeiten. Wenn Sie den Geburtsplan noch nicht besprochen haben, sprechen Sie das Thema an. Fühlen Sie sich vielleicht selbst ängstlich oder überfordert angesichts der bevorstehenden Geburt? Das ist völlig normal. Denken Sie daran, Ihre Gefühle nicht zu verstecken. Suchen Sie sich jemanden, mit dem Sie über Ihre Emotionen und Ängste sprechen können. Ihre Partnerin ist aufgrund von Stimmungsschwankungen vielleicht gerade kein objektiver Zuhörer.

Ihr Kleines wiegt jetzt etwa 2,2 kg, ähnlich wie ein Butternusskürbis. Seine Haut ist glatt und rosa und mit Käseschmiere bedeckt. Es dreht seinen Kopf in Richtung Geräusche, seine Lungen sind bereit für die selbstständige Atmung und sein Verdauungssystem ist bereit, die Muttermilch zu verarbeiten.

Die Häufigkeit der Braxton-Hicks-Kontraktionen kann nun zunehmen. Diese Übungswehen können leicht mit dem Beginn der Wehen verwechselt werden, da sie manchmal schmerzhaft sein können. Braxton-Hicks-Kontraktionen sind jedoch unregelmäßig, verstärken sich nicht mit der Zeit und sind relativ kurz (etwa 30–60 Sekunden). Sie lassen in der Regel nach, wenn Sie die Position wechseln oder eine warme Dusche nehmen. Der Schmerz tritt typischerweise im vorderen Bauchbereich auf.

Helfen Sie bei der Hausarbeit und ermutigen Sie Ihre Partnerin, sich tagsüber auszuruhen und Spaziergänge zu machen. Leichte Spaziergänge können die Durchblutung verbessern, und die Zeit im Freien wirkt sich positiv auf ihre Stimmungsschwankungen aus.

Ihr Baby wiegt jetzt etwa 2,5 kg, wobei das Gewicht in diesem Stadium variieren kann. Nieren und Leber sind vollständig ausgereift. Ihr Kleines hat immer weniger Platz, sodass sich seine Bewegungen eher wie Strecken anfühlen. Obwohl Ihr Baby vollständig entwickelt und bereit für das Leben ist, muss es noch wachsen.

Wenn Sie Ihre Kliniktasche und die wichtigsten Babysachen noch nicht gepackt haben, ist jetzt der beste Zeitpunkt zum Packen! Denken Sie an Ihren Ausweis und den Schwangerschaftspass mit den Testergebnissen. Packen Sie Wochenbetteinlagen, Stilleinlagen, Zahnbürste und Zahnpasta, ein Handtuch, eine Haarbürste, Hausschuhe, einen Still-BH, einen Bademantel, Wochenbettunterwäsche, Socken und Nachthemden für die Wehen und das Stillen ein. Es ist auch ratsam, Snacks, Brustwarzencreme, Wasser in einer Flasche mit Sporttop und ein Handy-Ladegerät mitzunehmen!

Ihre Partnerin wird jetzt wahrscheinlich häufiger Braxton-Hicks-Kontraktionen haben. Dies sind keine Anzeichen aktiver Wehen, Sie müssen also nicht sofort ins Krankenhaus. Diese Kontraktionen können schmerzhaft sein, treten aber nicht regelmäßig auf. Sie klingen normalerweise nach einem Positionswechsel oder einer warmen Dusche ab. Ihre Partnerin ist möglicherweise gestresst und unsicher, was los ist. Daher ist es wichtig, dass Sie die Anzeichen der Wehen erkennen.

Ihr Kleines hat jetzt die Größe eines Kohlkopfes erreicht. Reflexe wie Greifen und Saugen sind voll entwickelt. Babys haben im Mutterleib normalerweise keinen Stuhlgang, aber ihr Darm ist bereits mit Mekonium gefüllt. In den ersten Tagen nach der Geburt scheidet Ihr Baby Mekonium aus, einen dicken, sehr dunklen (grünlich-schwarzen) Stuhl.

Vermeiden Sie schweres Heben und Stress. Zählen und beobachten Sie täglich die Bewegungen Ihres Babys. Die Geburt könnte jeden Tag stattfinden, es können aber auch noch vier Wochen vergehen. Anzeichen für die bevorstehenden Wehen sind: ein tiefer Bauch, der Verlust des Schleimpfropfs (der klar, dick und möglicherweise blutig ist), unregelmäßige Braxton-Hicks-Kontraktionen, Rückenschmerzen und Druck im Becken, Durchfall und Übelkeit. All diese Symptome können auftreten, müssen es aber nicht. Wichtig zu wissen: Der Schleimpfropf kann sich bereits einige Tage vor Beginn der Wehen lösen.

Deine Partnerin braucht jetzt viel Zärtlichkeit und Nähe. Versuche, sie so oft wie möglich zu umarmen und ihr Geborgenheit zu geben. Versichere ihr, dass ihr beide alles regelt und sie bestimmt eine wundervolle Mutter sein wird.

Ihr kleiner Schatz ist bereit! Babys können bis zu zwei Wochen vor oder nach dem errechneten Geburtstermin geboren werden. Der offizielle Geburtstermin ist die 40. Schwangerschaftswoche. Ab der 37. Woche gilt die Schwangerschaft als ausgetragen, was Ihnen etwas Sicherheit hinsichtlich einer möglichen Frühgeburt geben sollte.

Ihre Schwangerschaft ist nun abgeschlossen und Ihr Baby wiegt über 2500 Gramm. Die Wehen sind also bereit für die Geburt. Sie fragen sich wahrscheinlich, wie Sie erkennen, wann die Wehen tatsächlich begonnen haben. Die Wehen sind in der Regel regelmäßig und werden mit der Zeit stärker. Anfangs können Sie sie vielleicht nicht von Braxton-Hicks-Kontraktionen unterscheiden, aber mit fortschreitender Wehentätigkeit werden die Abstände zwischen den Wehen kürzer und die Wehen selbst zunehmend schmerzhafter. Suchen Sie am besten ein Krankenhaus auf, wenn die Wehen regelmäßig sind, alle 10 Minuten auftreten und mindestens 30 Minuten andauern. Manchmal beginnen die Wehen mit dem Platzen der Fruchtblase. Die Fruchtblase kann auch platzen, ohne dass Wehen einsetzen. Wenn die Wehen nicht einsetzen, sollten Sie trotzdem innerhalb von 4 Stunden ins Krankenhaus gehen. Das Fruchtwasser ist klar, und es kann sich anfühlen, als hätten Sie sich eingenässt. Wenn die Fruchtblase platzt und die Flüssigkeit trüb, braun/grün oder blutig ist, suchen Sie sofort ein Krankenhaus auf. Wenn Sie keine Mitfahrgelegenheit haben, rufen Sie die 112 für einen Krankenwagen.

Es ist ratsam, sich schon vor der Geburt Gedanken über den Lebensmitteleinkauf zu machen. Am besten bereiten Sie Mahlzeiten für etwa zwei Wochen vor, die meist anstrengendste Zeit. Nach der Geburt des Babys werden Sie wahrscheinlich viele Aufgaben im Haushalt übernehmen. Sie müssen nicht perfekt sein, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Partner sich ausruhen kann.

Ihr Kleines nimmt weiter zu und entwickelt sich weiter, wobei die Käseschmiere (Wachsbelag) und das Lanugo (feine Haare) allmählich verschwinden. Die Produktion von Surfactant in der Lunge läuft weiter. Dies sind die letzten Momente im Mutterleib, bevor es auf die Welt kommt. Es ist hilfreich, sich vorzustellen, wie Ihr Baby jetzt funktioniert, und Empathie für es zu entwickeln. Wenn Ihr Baby geboren wird, wird Weinen seine wichtigste Kommunikationsform sein. Es findet Trost, wenn Sie eine Umgebung schaffen, die der des Mutterleibs ähnelt: dunkel, warm, behaglich und mit Geräuschen, die dem Rauschen des Blutes und Ihrem Herzschlag ähneln. Ihr Baby hat noch nie Hunger oder Kälte verspürt, daher sind diese Empfindungen für es sehr unangenehm.

Ihr Gebärmutterhals verkürzt und weitet sich. Bei Frauen, die bereits entbunden haben, kann der Gebärmutterhals bereits 2 cm geöffnet sein und wird sich während der Wehen wahrscheinlich noch schneller weiten. Bei Erstgebärenden kann sich der Gebärmutterhals sogar zwei Wochen vor Beginn der Wehen weiten. Bei Ihnen selbst kann es sein, dass der Gebärmutterhals 2 cm geöffnet ist, und die Wehen beginnen erst in einigen Tagen. Sie besitzen die Kraft und Intuition, um während der Geburt und als Mutter zu wissen, was zu tun ist. Vertrauen Sie auf sich und die Fähigkeiten Ihres starken Körpers, der bereit ist, Ihr Baby zu gebären und zu ernähren.

Während der Schwangerschaft Ihrer Partnerin ist in Ihrem Leben viel passiert. Das Warten ist herausfordernd und freudig zugleich. Erinnern Sie Ihre Partnerin daran, alle Dokumente bereitzuhalten. Das ist wichtig, um Stress im Zusammenhang mit den Formalitäten zur Krankenhausaufnahme zu vermeiden. Versichern Sie ihr, dass sie bereit ist und alles gut wird – denn das wird es!

Das Gehirn Ihres Babys entwickelt sich ständig intensiv. Die Menge des Fruchtwassers nimmt ab und die meisten Babys liegen in diesem Stadium bereits in der richtigen Position und warten nur noch auf ihre Ankunft.

Früher bekamen Frauen vor der Geburt routinemäßig Einläufe und wurden im Schambereich rasiert. Heute ist das absolut nicht mehr nötig. Sie müssen sich vor den Wehen nicht rasieren. Bei einem Kaiserschnitt sollten Sie sich sogar überhaupt nicht rasieren. Von Einläufen wird abgeraten, da keine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit dokumentiert sind. Oft nimmt die Natur ihren Lauf und es kann vor der Geburt zu Durchfall kommen. Manche Frauen scheuen sich jedoch davor, während der Geburt Stuhlgang zu haben und entscheiden sich daher für einen Einlauf vor der Geburt. Es gibt wirklich nichts, wofür man sich schämen müsste, wenn es um die Geburt und alles, was damit zusammenhängt, geht. Für Hebammen und Gynäkologen ist es Alltag und einfach selbstverständlich. Scham führt zu Blockaden und jede Blockade oder Anspannung kann die Wehen verlängern.

Es kann Stunden oder Tage dauern. Oder vielleicht sogar Wochen! Ihr Baby könnte bis zu zwei Wochen nach dem errechneten Geburtstermin geboren werden. Das Warten auf die Wehen kann sich unglaublich lang anfühlen, aber Sie können diese Zeit nutzen, um die Serie anzuschauen, die Sie schon immer sehen wollten. Nach der Geburt finden Sie möglicherweise keine Zeit mehr dafür.

Ihr Kleines hat seine volle Größe und sein volles Gewicht erreicht und sich in den letzten 266 Tagen intensiv in Ihrem Bauch entwickelt. Jetzt müssen Sie nur noch warten, bis es sich entscheidet, auf die Welt zu kommen. Babys, die in der 41. oder 42. Schwangerschaftswoche geboren werden, haben möglicherweise sehr lange Nägel, weniger Käseschmiere und schälende Haut. Eine Schwangerschaft gilt nach Abschluss der 42. Woche als überfällig. Wenn sich Ihr Baby bis dahin nicht entschieden hat, auf die Welt zu kommen, werden die Wehen künstlich eingeleitet.

Neun Monate lang hast du dein Baby stolz in dir getragen. Du sehnst dich bestimmt nach der Geburt und dem ersten Treffen. Diese ersten gemeinsamen Momente werden zu deinen schönsten Erinnerungen gehören. Jetzt werden CTG-Untersuchungen durchgeführt, um das Wohlbefinden deines Babys zu überwachen. Denk daran, gut genährt und mit ausreichend Flüssigkeit zu diesen Terminen zu erscheinen. Wenn die Wehen einsetzen, verfalle nicht in Panik. Dusche, iss etwas und hör beruhigende Musik. Ruhe ist das A und O, dann schaffst du das bestimmt.

Ihre Anwesenheit ist nach wie vor unglaublich wichtig, vielleicht jetzt sogar noch wichtiger. Eine Geburt ist für Sie beide ein einschneidendes Erlebnis. Manchmal wissen Männer während der Wehen nicht, wie sie helfen können, aber einfach da zu sein, ist eine enorme Unterstützung. Es mag Ihnen seltsam vorkommen, Ihrer Partnerin am liebsten alles geben zu wollen, was Sie im Geburtsvorbereitungskurs gelernt haben, nur um dann festzustellen, dass sie nur Ihre Anwesenheit an ihrer Seite braucht. Hören Sie während der Wehen auf ihre Bedürfnisse, dann wird alles gut. Denken Sie daran, dass Ihre Partnerin unglaublich erschöpft sein wird und viel Hilfe mit Ihrem Baby brauchen wird. Seien Sie für sie dieselbe Stütze wie in den letzten 266 Tagen. Wenn die Wehen einsetzen, versuchen Sie, sich zu entspannen und Ihrer Partnerin zu helfen, ruhig zu bleiben. Entspannung vor der Geburt ist für ihren Verlauf sehr förderlich.